• 08 Янв

    10 советов как победить насморк и кашель

    10 советов как, как победить простудуЗима – время простуды.  Хлюпающий нос, болит голова, кашель и чувствуешь себя разбитым – это ее верные ее спутники. Что делать? Не хватайтесь  сразу за домашнюю аптечку в поисках спасительной таблетки или микстуры. Сначала попробуйте обратиться к проверенным народным средствам.

    Как только вы схватили простуду, что будет отмечено сильным насморком в сопровождении чихания, перво наперво нужно прогреть ноги. Если вы вовремя сделаете такую процедуру, то процесс будет остановлен в зародыше. Подержите ноги в горячей воде (терпимо горячей) минут 15 после чего быстро ополосните их прохладной водой и укутывайтесь одеялом.

    Помогает обильное питье и  фрукты, содержащие витамин С (цитрусовые и чай с шиповником), они повышают способность организма защищаться и противостоять  простуде. В аптеке есть готовые витамины и витаминные напитки.

    Есть и другие травы, которые заваривают как чай. Такие чаи совершают чудеса. Такое чаепитие поможет вам хорошо  пропотеть,  и освободить организм  от возбудителей болезни и продуктов их жизнедеятельности. В то же время чай восстановит потерянную организмом с потом жидкость. Вот рецепт: 25г липового цвета, 10г плодов шиповника, 5г ромашки, 10г мать-и-мачехи 20г подорожника. 4 чайных ложки такого сбора заварить кипятком, дать настояться 10 минут и добавить мед. Пить три раза в день.

    10 советов как, как победить простудуКогда из носа течет, он распух и все в нем воспалилось помогут паровые ванночки с ромашкой.  Горсть сухих цветов ромашки в небольшой широкой миске залить ¼ л кипятка и оставить настояться, затем добавить в нее кипяток до литра. Накройте  голову полотенцем склонитесь над миской, и вдыхайте пар, стараясь сделать это через нос. Хорошо помогут и ванночки с эвкалиптом или мятой перечной. Три-четыре капли эфирного масла этих растений залить литром горячей воды и вдыхать пар.

    Если вы сделаете ванны для рук с горячей водой, это улучшит кровообращение в слизистой носа. Продолжительность ванны десять минут. Начальная температура воды должна быть 35 градусов. Постепенно подливая горячую воду, повышайте температуру ванночки  до 42 градусов.

    Про то, что при простуде надо пить горячее молоко, все мы знаем с детства. Но попробуйте молоко, вскипятить с плодами фенхеля и выпить горячим перед сном небольшими глотками. Помогает справиться  с застарелым  кашлем. Горячее молоко с маслом и медом, с малиной или черной смородиной, тоже испытанные средства в борьбе с простудой. Людям с аллергией на продукты пчеловодства не следует пользоваться таким способом.

    Если насморк сильно досаждает, попробуйте каждые два-три часа съедать столовую ложку измельченного лука с медом. Лук как хрен и редька, содержит горчичное масло, которое выделяется при разрезании и действует как природный антибиотик.

    10 советов как, как победить простудуПовышение температуры тела – это защитная реакция организма на любых возбудители болезней. При температуре тела 39 градусов большинство вирусов теряют способность к  размножению. Снизить температуру помогают компрессы на икры ног. Даже  после одного компресса температура снижается почти на 1 градус. Для такого компресса  хлопчатобумажные чулки или гольфы смочите  в растворе двух частей холодной воды и одной части уксуса, отожмите их и влажные наденьте на ноги, после чего укутайте их сухим платком. Если температура не понизится, обязательно вызовите врача!

    В результате перенесенной простуды, человек на какое-то время получает иммунитет против возбудителей инфекции. Но оно кратковременно. Поэтому желательно придерживаться некоторых рекомендаций, чтобы защитить себя от повторного заболевания.

    Исключите   общение с больными простудными заболеваниями, в случае необходимости контакта используйте марлевую маску.
    Батареи центрального отопления сушат воздух в помещении, и слизистая носоглотки тоже высыхает, что хорошо помогает  возбудителям болезни. Поэтому комнаты нужно чаще проветривать. Но осторожно.
    Сквозняк,  сильное охлаждение, озябшие ноги также способствуют развитию простуды. Если вам не повезло и вы замочили ноги, надо сразу переодеться в сухое и поменять обувь.

    Здоровое, целесообразное питание, необходимое количество витаминов, движение и достаточный сон сделают организм крепче. Очень помогут баня, сауна и спорт, улучшающие кровообращение.

    {lang: 'ru'}

    Если понравилась статья поделись с друзьями:

    Я в этих соцсетях, присоединяйся:

    Еще статьи по этой теме:

    1. Как защитить кожу зимой
    2. 10 советов тем, кому некогда наводить порядок
    3. Сезонная депрессия
    4. 10 советов, как экономить, не меняя качества жизни
    5. Мандарины — новогодние фрукты

    Один комментарий на “10 советов как победить насморк и кашель”

    1. 1
      Nonna пишет:
      Полезные советы. Воспользуюсь.

    Оставить комментарий

    Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю Пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта

    Все права защищены © 2013 NINA. журнал для женщин

    Политика конфиденциальности

    Пользовательское соглашение