• 10 марта

    Пили, ели, веселились, а весною прослезились

    Похудеть, способы похуденияНаконец, все праздники закончились, за окном весна и значит, пора браться за фигуру, чтобы в теплое время и даже на пляже можно было щегольнуть своей стройностью.

    Делаем критический обзор себя любимый в полный рост в зеркале.

    Если  результат в виде явно  выпирающего животика и слегка изменившейся талии и бедер вас не устраивает – пора принимать меры. Еще один контрольный замер в виде примерки летних юбок, брюк и джинсов, которые за зиму явно уменьшились в размерах, также просигналит, что пора возвращаться на исходные позиции и начать интересоваться какие способы похудения можно попробовать применить.

    Если вы предпочитаете обновить гардероб с переходом на увеличенный размер, то можете дальше не читать. Значит, либо вам элементарно лень собой заниматься, либо вас и вашего любимого человека все устраивает. Возможно, он математик или просто для него идеальная геометрическая фигура шар, или вы оба придерживаетесь постулата о том, что любимого тела должно быть много. Ну что же, вас можно только поздравить. Ваша самооценка  в полном порядке, чего, правда, не скажешь о здоровье.

    Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
    Арнольд Глазгоу, американский ученый

    Ну а мы идем дальше и переходим на практические рельсы и поговорим о способах похудения.

    Есть несколько способов избавления не только от «праздничных излишков», но и излишков тела вообще. Способы похудения  делятся на радикальные, они для тех, которые хотят все и сразу. Но это трудно и нужно иметь очень крепкое здоровье. Другая часть, более демократичная, правда она потребует больших временных затрат, но зато вам не придется приносить большие жертвы.

    Радикальные способы похудения, конечно, дадут вам быстрый и видимый результат, но как уже говорилось, нужно иметь хорошее здоровье. Дело в том, что практически все  такие способы  основаны на отказе от еды. Никакой волшебной таблетки – просто не есть и все. Испытание для вас и для желудка довольно тяжелое. Хорошо, что все такие способы похудения обычно кратковременны.

    Считается, что в таких экстремальных условиях, ваш организм, обидевшись, что вы не даете ему еды начнет есть накопленный жир.

    Поголодать можно один день. Перед запланированным для голодания днем с вечера ешьте поменьше.

    С утра следует сделать очистительную клизму. В течение дня нужно много пить, поэтому заранее запаситесь водой без газа. Чтобы вас не одолевали мысли о еде, найдите себе отвлекающее занятие – уборка, стирка, прогулка, сходите к косметологу, наконец. Только  не лежите с книжкой или перед телевизором, так вы все время будете думать о еде и мучиться.

    Вечером примите ароматизированную ванну и попытайтесь расслабиться, старайтесь отвлекаться от размышлений о еде.

    Конечно, при помощи такого способа похудения пушинкой вы в одночасье не станете, но 1-2 килограмма скинуть можно. Но так вы дадите отдых  вашей пищеварительной системе, да и растянутый желудок начнет приходить в норму. С утра, как ни странно, вы голода не ощутите. Не старайтесь сразу позавтракать, выпейте воды или сока и дождитесь, чтобы желудок сам не попросил еды.

    Понятно, что не стоит отъедаться за предыдущий день и съедать двойную порцию. Лучше всего съесть любую кашу, легкий салат или кисломолочные продукты.

    Если этого вам мало и вы намерены похудеть, как следует, попробуйте так поголодать на протяжении недели или двух. Только не каждый день подряд. Чередуйте, день голодания, день легкой пищи, предпочтительно без мяса, или только с отварной курицей. Будете парить как бабочка.

    O лечебной силе голодания лучше всего размышлять после обеда.
    Шутка

    Демократичные способы похудения, направленные на сброс лишнего веса в большинстве случаев основаны на рекомендациях уменьшить количество еды, которое съедается за один раз или изменить рацион питания в пользу более сбалансированного или как-то улучшить работу желудка, чтобы активизировать обмен веществ.

    Способы похуденияНапример, в отличие от полного голодания в радикальных диетах, есть способ похудеть помягче —  проводите разгрузочные дни. Во время разгрузочных дней в течение дня рекомендуется есть только один продукт: яблоки (до двух килограмм), нежирный кефир без сладостей, или обойтись только свежими овощными соками, можно яблочным. Исключение составляют соки из цитрусов. Такие разгрузочные дни будут особенно полезны сразу на другой день после пиршества.

    Издавна на Руси почитали баню. Баня или современные сауны – прекрасный способ похудеть, потому что они помогают ускорить обмен веществ. Баня – это не только отличный способ похудеть, но и способ улучшить  состояние кожи и цвет лица.

    Баня как нельзя лучше поможет вам восстановиться после веселой гулянки с возлияниями. Хорошо бы там выпить зеленого чаю или минеральной воды без газа, сделать маску для лица и тела с медом. Только следите за временем, нужно вовремя  выйти из нее, чтобы сильно не устать и совсем не обессилеть. И ни в коем случае не принимать в бане спиртное.

    Есть еще один простейший способ похудеть — почаще делайте себе салат из капусты. Для этого смешайте две части тонко нашинкованной капусты, две части моркови, натертой на терке и одну часть свеклы, натертой на терке. Все перемешайте, слегка перетрите с солью и заправьте лимонным соком. Добавьте немного оливкового или подсолнечного масла. В салате лучше использовать сырые овощи, но можно свеклу отварить.

    Такой салат не хуже любой метлы наведет чистоту в вашем кишечнике, улучшит пищеварение и обмен веществ и поможет не только похудеть, но вы также заметите, как изменился в лучшую сторону и цвет лица.

    Журнал для женщин « NINA» желает вам : «Дерзайте! И будьте в форме!»

    Понажимайте на кнопочки! Вам не сложно, а мне приятно, и Вашим друзьям может пригодиться:

    {lang: 'ru'}

    Если понравилась статья поделись с друзьями:

    Я в этих соцсетях, присоединяйся:

    Еще статьи по этой теме:

    1. Хорошая фигура это просто! Правильное питание
    2. Спать или есть – вот в чем вопрос!
    3. Как похудеть после праздников
    4. Сохранить стройную фигуру зимой
    5. Вэлнес: искусство быть счастливой

    Эта запись опубликована Понедельник, марта 10, 2014 в 1:54категория: Стройная фигура. Вы можете читать эту статью в RSS 2.0 потоке. ВЫ можете оставить комментарий, или поставить trackback на своем сайте.

    Оставить комментарий

    Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю Пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта

    Все права защищены © 2014 NINA. журнал для женщин

    Политика конфиденциальности

    Пользовательское соглашение