• 29 Дек

    Праздничное пиршество

    Приближаются «опасные» для вашей стройной фигуры дни – череда новогодних и рождественских праздников и праздничного пиршества. За эти  «вкусные» каникулы вы легко можете с лихвой вернуть все килограммы, скинутые непосильным трудом в течение года и превратиться в  круглощекого пончика. Не одна барышня убедилась в этом на своем горьком или правильнее сказать сладком опыте.

    Праздничное пиршествоОправданием третьего куска торта, съеденного, как правило, на ночь служит успокаивающая мысль «раз в году, да еще праздник…» или «не обижать же хозяйку, которая так старалась…» дальше можете продолжить сами. Причем это растягивается на все праздничные дни. То вы с поздравлениями к друзьям, родственникам, то они к вам.

    Итогом праздничного пиршества может стать неожиданное и неприятное открытие, что вас стало больше, чем было и в планы на новый год придется вносить коррективы и выискивать оптимальное время, когда садиться на диету. Если вас не прельщает перспектива грызть морковку, потому что не за горами День Святого Валентина, а там незаметно и 8 марта, а уж в эти праздники обязательно быть в форме, то, наверное, проще будет  принять меры, чтобы усмирить сидящего в вас хомячка.

    Но ведь на праздничном столе так много вкусностей, отказать себе в удовольствии все это попробовать нет никаких сил. И не нужно!

    Ведь не зря говорят, что «запретный плод сладок». Поэтому больше всего захочется съесть именно того, что есть нельзя. Так что никаких запретов! Праздничное пиршество не должно быть поводом для страдания.

    Пробуйте все, но именно только пробуйте, а не наедайтесь до потери пульса.  Возьмите маленькую тарелку, на нее вы сможете положить только маленькую порцию. Берите только то, что, по вашему мнению, самое вкусное и желательно нежирное — постное мясо и рыбу. Если вы будете есть медленно, то вы съедите меньше, потому что чувство сытости наступает спустя некоторое время после начала трапезы.

    Не стоит голодать в течение дня, надеясь наесться вкусностей во время вечернего пиршества за праздничным столом. Наоборот, не нарушайте режим и завтракайте, обедайте и ужинайте как обычно. Тогда ночью вас не потянет устроить себе праздник живота. Перед началом новогоднего пиршества можно выпить стакан простой воды или минеральной воды без газа. А еще съесть яблоко. Так вы и аппетит умерите и витамины получите.

    Праздничное пиршествоЗа столом откажитесь от сладких газированных напитков, это не только изобилие ненужных калорий, но еще их «веселые пузырьки» спровоцируют метеоризм. Не думаю, что это обстоятельство добавит вам веселья. Алкогольными  напитками лучше не увлекаться, они и сами изобилуют калориями, и побуждают съесть побольше.  Отдавайте предпочтение легким сухим винам, сокам.  Шампанское, конечно тоже предпочтительно сухое, но не все его любят. А вот  ликеры и сладкие коктейли лучше не дегустировать.

    И от непременного салата оливье и других салатов, заправленных майонезом лучше отказаться в пользу салатов из овощей и морепродуктов, которые сейчас входят в моду.

    Для вашей стройной фигуры было бы хорошо оказаться на вечеринке, где традиционный стол заменят на шведский. Все блюда будут подаваться раздельно, и вы сами сможете выбрать понравившееся. И хозяева не будут упрашивать съесть еще кусочек того или другого.

    Огромным плюсом будет ваза с фруктами на столе или с фруктовыми салатами, которые могут стать отличной заменой тортам или пирожным. Но если уж без сладкого никак не обойтись, то выберите низкокалорийные, воздушные тортики. Хотя диетологи говорят, что утверждение кондитеров о том, что, например, йогуртовый торт содержит всего 120-150 калорий это всего лишь маркетинговый ход.

    Старайтесь быть самой активной участницей  вечеринки, а не только застолья, поддерживайте беседу и шутки, танцуйте, участвуйте во всех развлечениях, которые организуют хозяева вечера, словом больше двигайтесь, можно и на улицу выйти. Прекрасно, если среди гостей есть человек, которому вы симпатизируете. Если вы испытываете к нему нежные чувства, то вам захочется ему понравиться, и о еде вы будете думать меньше всего.

    Так вы получите удовольствие от праздничного пиршества и лишние килограммы на боках и на талии не повиснут. А новогодние праздники запомнятся воспоминаниями радости и веселья, а не тем, сколько было съедено и выпито.

    Новый год ведь не единственный праздник   году, да и повод хорошо попировать всегда найдется. Но если  вы заботитесь о своем здоровье и внешнем виде, то не стоит забывать, что диета – это здоровый образ жизни, а не временное явление, когда объявляется табу на жирную и калорийную пищу.

    Праздничное пиршество

    Где бы вам ни пришлось очутиться в новогоднюю ночь, какие бы блюда не красовались на вашем праздничном  столе – журнал для женщин «NINA» желает вам встретить Новый Год в окружении самых близких вам людей и в прекрасном настроении. С Наступающим!

    {lang: 'ru'}

    Если понравилась статья поделись с друзьями:

    Я в этих соцсетях, присоединяйся:

    Еще статьи по этой теме:

    1. Пили, ели, веселились, а весною прослезились

    Оставить комментарий

    Нажимая кнопку «Отправить комментарий», я принимаю Пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с Политикой конфиденциальности этого сайта

    Все права защищены © 2013 NINA. журнал для женщин

    Политика конфиденциальности

    Пользовательское соглашение